Vivre dans son présent
« La première cause de malheur n’est jamais la situation mais vos pensées à son sujet. » Echkart Tolle (le pouvoir du moment présent)
Perplexité
Cette phrase quand je l’ai lue la première fois m’a interloquée. Mon mental bien sûr s’est mis en mode blocage ! Mon premier réflexe a été de me dire : « mais pas du tout ! Qu’est-ce qu’il raconte ? Encore quelqu’un qui n’a jamais dû avoir de problèmes dans sa vie ! » Pour moi qui avais perdu un enfant, cette phrase lue de façon brutale était non seulement incompréhensible, mais aussi source de colère. Et elle me fait toujours le même effet au premier abord. Puis, en quelques secondes, mes pensées prennent une autre tournure et deviennent plus profondes : « Ote tes vieux réflexes ! Réfléchis plutôt à son sens profond ! »
Ouverture d’esprit
Ce n’était pas la première fois que je lisais de telles paroles porteuses de cette idée que l’on retrouve dans le bouddhisme et l’hindouisme.
Alors bien sûr l’intégration de cette phrase ne s’est pas faite en un jour ! A partir du moment où je l’ai lue, je me suis interrogée sur son sens. Je pensais qu’il ne fallait pas que je me conforte dans ce que je croyais savoir, et que je stagne dans mes pensées étriquées. Par conséquent, comment pouvait-on dire qu’une situation, la mort de mon fils pour moi, n’était pas la cause de mon malheur ???
Ma quête vers un renouveau, vers un bonheur à retrouver était primordiale. J’avais en moi une volonté tellement énorme d’avancer et de vivre mieux que je ne pouvais qu’essayer de la comprendre.
Apaisement
Je n’ai réussi à l’intégrer et à la ressentir seulement après avoir atteint une forme d’apaisement. Et je la comprends à présent, malgré avec mon vécu personnel. En effet, quel que soit notre problème, quel choix a-t-on que d’accepter ce problème ? Si nous passons notre temps à nous laisser commander par notre mental, et à ressasser nos soucis, nous ne nous créons que des pensées négatives. Et depuis des années, face à des ennuis, de la souffrance qui réactivent mes schémas de pensée, mes réflexes inconscients, j’ai toujours cette alarme qui se met en route et qui me demande d’être vigilante afin de ne pas descendre sous ma fameuse barrière de déprime. Alors avec beaucoup de force, je me répète : « tu as le choix face à ton problème. Soit ça ne va pas, tu ne t’en sors pas, il détruit ta joie, ta vie. Soit tu acceptes et tu fais avec, tu souris, et tu es capable de ne pas le laisser t’envahir, tu es en joie, tu es heureuse. C’est tellement bon le sentiment de légèreté et de bonheur. Cela ne tient qu’à toi. Tout le monde s’en fout. C’est toi qui dois régler ton problème toute seule. Tu es capable de le faire et d’être bien, car être mal ne changera rien. Ce qui est fait est déjà dans le passé. »
Il ne s’agit pas de refoulement, et d’ignorer ma souffrance car elle est bien présente. Il s’agit de lui faire face, d’en être bien consciente, de la ressentir, et de la laisser partir. Il s’agit d’acceptation de ce qui existe, de vivre avec mes ennuis. Le plus difficile ce sont les sentiments d’injustice, de frustration, que l’on peut ressentir. Mais par habitude, et grâce à une certaine sagesse, je sais aussi que je peux accepter des montagnes, et que la nuit portant conseil, le lendemain, j’irai mieux. Et si ce n’est pas le lendemain, ce sera le jour d’après. Et ainsi de suite. Même si, peut-être êtes-vous comme moi, j’ai une tendance à avoir une bonne mémoire pour les faits de vie, et donc tendance à trop ruminer, lorsque je suis victime d’une mauvaise action que je trouve imméritée.
Etre dans l’instant présent
Il s’agit donc de travailler sur soi pour être dans l’instant présent, et non dans le passé. Etre dans le lâcher prise ! Tout est lié. Ce n’est pas de la faiblesse je trouve, mais au contraire pour moi, c’est une force. « Le lâcher-prise est la simple mais profonde sagesse qui nous porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d’y résister » comme l’explique Echkart Tolle. Et comme il dit également : « Qu’est-ce que le pouvoir de l’instant présent ? Ce n’est rien d’autre que le pouvoir de votre présence, de votre conscience libérée des formes-pensées. »
Comme vous l’aurez compris, j’ai beaucoup apprécié les livres d’Eckhart Tolle qui m’ont amenée à réfléchir sur l’existence. Ses livres sont écrits de manière simple et compréhensible. Ce qui m’intéresse, ce n’est pas « l’entreprise Eckhart Tolle », mais les contenus de ses livres. Il est arrivé à écrire une synthèse simple des religions déjà existantes, en reformulant leurs idées, grâce à son expérience personnelle. C’est un adepte du Carpe Diem. Profitons donc au maximum du moment présent en améliorant la conscience de soi et en faisant taire le flux incessant de nos pensées négatives !